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2006年12月19日,星期二

心理锻炼有助于保持某些老年人的思维能力

一项新的研究表明,某些心理锻炼可以抵消预期的老年人思维能力的下降,并显示出维持日常购物,做饭和理财等日常任务所需的认知能力的希望。该研究由美国国立卫生研究院(NIH)资助,并于2006年12月20日发表, 美国医学会杂志, 结果表明,短期认知训练的某些好处可以持续长达五年。

独立和重要老年人(或活动)的高级认知训练是第一个随机,对照试验,旨在证明对老年人进行短暂认知训练具有长期,积极的作用。但是,测试表明,培训并未提高参与者处理日常任务的能力,还需要进行更多研究,才能将实验室的发现转化为在家庭中证明有效的干预措施。

该活动试验由国立老龄化研究所(NIA)和国立护理研究所(NINR)共同资助。宾夕法尼亚州立大学宾夕法尼亚州立大学的Sherry L. Willis博士及其合著者,是由ACTIVE研究人员在该研究的六个地点报告的发现。印第安纳波利斯印第安纳大学医学院;巴尔的摩约翰霍普金斯大学;宾夕法尼亚州立大学;阿拉巴马大学伯明翰分校;与佛罗里达大学盖恩斯维尔分校(与底特律韦恩州立大学合作),以及位于马萨诸塞州沃特敦的新英格兰研究所的数据协调中心。

“这项大型试验发现,接受认知培训的社区老年人与未接受培训的同龄人相比,在某些思维技能上的下降幅度较小。这项研究提出了一个非常重要的假设-可以设计干预措施以维持认知功能,”美国国家航空航天局局长Richard J. Hodes医师表示:“目前的挑战是进一步检查这些干预措施和其他措施,以了解如何在现实生活中采用这些措施。世界设置。”

“已知认知能力下降是在老年人功能丧失之前。它会影响日常活动,例如开车或按照药瓶上的说明进行操作,”国家自然科学研究院主任Patricia A. Grady,R.N.博士说。 “研究确定延缓这种下降的有效方法很重要,因为它可以帮助个人以及我们的老龄化人们随着年龄的增长而保持更大的独立性。”

活动研究包括2802名65岁以上的成年人,他们独立生活并且在研究开始时具有正常的认知和功能状态。参与者被随机分为四组。三个小组参加了针对特定认知能力的培训-记忆,推理或处理速度。第四组未接受认知训练。

三个干预小组中的人参加了多达10堂训练课程,每节训练持续60至75分钟,历时五至六周。记忆小组学习了记忆单词列表和项目序列,文本以及故事构想和细节的策略。推理小组学习了在字母或单词系列中查找模式并识别系列中下一个项目的策略。处理速度小组学习了如何在越来越短的曝光时间内识别计算机屏幕上的对象的方法,同时迅速指出另一个对象在屏幕上的位置。

初始培训后,完成初始培训的人员中有60%参加了为时75分钟的“助推器”课程,旨在保持从初始课程中获得的进步。

研究人员在基线,干预后和五年内每年对参与者进行测试。他们发现:

  • 初次培训后,速度训练组的87%,推理组的74%和记忆组的26%立即显示出所教技能的提高。
  • 五年后,各组人员在各自培训领域的测试成绩均优于对照组。接受进阶训练的推理训练和速度训练小组受益最大。

威利斯博士说:“培训后所见的改善大致抵消了我们预期在没有痴呆症的老年人中7至14年间认知能力下降的程度。”

研究人员还研究了培训对参与者日常生活的影响。五年后,所有三个干预组在准备饭菜,理财和做家务等方面的困难都比对照组小。只有推理训练对自我报告的日常任务执行的影响具有统计学意义。那些接受过加工速度培训和后续加强培训的人,他们在食品储藏室中找到物品,进行更改,阅读配药说明,拨打电话并对道路交通标志做出反应的速度和准确性方面得分更高。

NIA行为与社会研究计划的负责人理查德·苏兹曼(Richard Suzman)博士指出:“中年以后,人们担心他们的心理敏锐度会变得“生锈”。这项研究为认知训练提供了希望。”工作。 “活动表明,相对简短的针对性认知锻炼可以使所教授的技能产生持久的变化。我现在希望看到旨在通过更深入,更广泛的干预来产生更普遍变化的研究。”

要联系Sherry Willis博士或合著者,佛罗里达大学的Michael Marsiske博士,请致电352-273-5816与Jill Pease联系,或 [email protected].

NIA领导联邦政府对老年人的衰老以及医疗,社会和行为问题进行支持和研究。有关研究和老化的更多信息,请访问 www.nia.nih.gov。可以访问NIA网站查看和订购有关研究和有关健康与衰老的各种主题的出版物,也可以致电1-800-222-2225免费致电订购。

NINR的主要任务是支持临床和基础研究,从而为在整个生命周期中照顾个人提供科学依据。有关其他信息,请访问NINR网站,网址为: www.ninr.gratlusbc.net.

关于国立卫生研究院(NIH): 美国国立医学研究院(NIH)是美国的医学研究机构,包括27个研究所和中心,并且是美国卫生与公共服务部的一部分。 NIH是进行和支持基础,临床和转化医学研究的主要联邦机构,并且正在调查常见和罕见疾病的病因,治疗方法和治愈方法。有关NIH及其计划的更多信息,请访问 www.nih.gov.

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参考

Willis,S.L.等。 (2006)。认知训练对老年人日常功能结局的长期影响:这项活动研究。美国医学会杂志,296:2805-2814。

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