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2020年7月8日,星期三

户外照明与青少年的睡眠和心理健康有关

对美国青少年的大规模研究表明,户外夜间使用人造光与健康状况之间存在关联。

研究表明,生活在夜间人造光水平较高的地区的青少年相对于生活在夜间光水平较低的地区的青少年而言,睡眠较少,并且更有可能出现情绪障碍。这项研究由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的国家精神卫生研究所(NIMH)资助,并于 JAMA精神病学.

镍氢电池博士后研究员Diana Paksarian博士说:“这些发现说明了在心理健康和睡眠研究中共同考虑更广泛的环境水平和个人水平暴露的重要性。”

日常节律,包括驱动我们的睡眠-觉醒周期的昼夜节律,被认为是有助于身心健康的重要因素。夜间人造光的存在会破坏这些节律,改变影响激素,细胞和其他生物过程的明暗循环。研究人员已经研究了室内人造光,每日节律和心理健康之间的联系,但户外人造光的影响却很少受到关注,尤其是在青少年中。

在这项研究中,Paksarian,Kathleen Merikangas博士,高级研究员和研究负责人 遗传流行病学研究处 在NIMH的研究中,合著者研究了美国全国代表性青少年样本的数据,该样本是2001年至2004年作为“全国合并症调查青少年补编(NCS-A)”的一部分收集的。该数据集包括有关个人水平和邻里水平特征,心理健康结局和睡眠模式的信息,这些信息总计10123名13至18岁的青少年。

作为对NCS-A进行面试的一部分,青少年完成了一项经过验证的评估,以确定他们是否符合各种精神障碍的诊断标准。青少年还回答了有关他们的睡眠习惯的问题,报告了他们通常上床睡觉的时间以及平日和周末通常有多少小时的睡眠。

为了评估青少年夜间在室外的人造光下的暴露程度,研究人员使用卫星图像数据计算了美国每个人口普查小组的平均人造光水平。正如预期的那样,夜间的人造光水平会根据某些街区水平而有所不同。城市性,社会经济水平和人口密度等因素。

重要的是,在夜间人造光较高的地区生活的青少年倾向于报告较晚的周末就寝时间和较短的周末睡眠时间。即使在研究人员考虑了各种个人因素(例如年龄,性别,种族/民族,兄弟姐妹的数量,父母的教育程度)和邻里因素(例如县级的城市化程度和人口密度)之后,仍保持这种联系。分析表明,平均而言,户外光线水平最高的地区的青少年大约在29分钟后上床睡觉,睡眠时间少于水平最低的地区的青少年,其睡眠时间减少了11分钟。

数据显示,夜间更高水平的人造光还与情绪障碍或焦虑症的可能性增加有关。具体来说,夜间居住在人造光水平较高的地区的青少年更有可能符合以下诊断标准: 躁郁症 或特定的恐惧症。

帕克萨里安(Paksarian)和合著者认为,这种关联是值得注意的,因为睡眠和昼夜节律的破坏是某些精神障碍(包括躁郁症)的有据可查的特征。研究结果表明,睡眠中断可能是人造夜间光照与心理健康结果之间的可能联系,这一联系应在未来的前瞻性研究中进行检验。

该研究结果还突显了人造光照射下的社会差异,表明来自种族家庭或来自移民家庭或收入较低家庭的青少年更有可能生活在高水平的地区。在晚上的户外灯。在一定程度上,暴露在人造光下会破坏日常节奏,例如睡眠模式,它可能会增加因社会弱势而面临健康问题风险的青少年所承受的压力。

未来的实验研究将检查人造光的不同特性(例如亮度和光谱组成)的影响,可以帮助研究人员确定以照明为重点的干预措施是否可能有益于青少年睡眠和心理健康。

“尽管暴露在环境中只是影响睡眠和行为的复杂网络中的一个因素,但它很可能成为预防和干预青少年健康的重要目标,”梅里坎加斯说。 

资金: MH002953

关于国家心理健康研究所(NIMH): NIMH的任务是通过基础和临床研究来转变对精神疾病的理解和治疗,为预防,康复和治愈铺平道路。有关更多信息,请访问 镍氢电池网站.

关于国立卫生研究院(NIH): 美国国立医学研究院(NIH)是美国的医学研究机构,包括27个研究所和中心,并且是美国卫生与公共服务部的一部分。 NIH是进行和支持基础,临床和转化医学研究的主要联邦机构,并且正在调查常见和罕见疾病的病因,治疗方法和治愈方法。有关NIH及其计划的更多信息,请访问 www.nih.gov.

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参考文献

Paksarian,D.,Rudolph,K.E.,Stapp,E.K.,Dunster,G.P.,He,J.,Mennitt,D.,Hattar,S.,Casey,J.A.,James,P.,Merikangas,K.R.(2020)。夜间户外人造光与美国青少年的精神疾病和睡眠模式的关联。 JAMA精神病学。 doi:10.1001 / jamapsychiatry.2020.1935

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