2008年7月21日

儿童的体育活动从9岁到15岁下降

玩跳蛙的男孩和女孩的照片

一项长期研究显示,一大批9至15岁的美国儿童的体育锻炼水平急剧下降。到15岁时,大多数人仍未达到每日建议的活动水平。

《 2005年美国人饮食指南》建议,儿童和青少年在一周中的大部分时间(如果不是全部),每天进行至少60分钟的中度到剧烈的体育锻炼(MVPA)。中等程度的体育锻炼的例子包括快走,跳舞,游泳或在平坦的地形上骑自行车。剧烈的体育活动包括慢跑,高影响力的有氧舞蹈,连续游泳或上坡骑自行车。儿童期缺乏体育锻炼会增加肥胖的风险,并可能导致许多健康问题,包括心脏病和糖尿病。

为了了解儿童是否满足这些建议,由加利福尼亚大学圣地亚哥分校的Philip Nader博士领导的研究小组使用了为“早期儿童保育和青年发展研究”收集的数据,该研究是对1,000多名来自少数民族的儿童的长期研究。和由3d之家的Eunice Kennedy Shriver国家儿童健康与人类发展研究所(NICHD)资助的经济背景。

该研究收集了有关儿童健康和发展各个方面的信息。研究人员在9岁时记录了800多名儿童在4到7天内的活动水平。用加速度计测量活动度,加速度计是佩戴在皮带上的记录运动的装置。在11、12和15岁时再次评估了孩子的活动水平。

根据2008年7月16日的报道, 美国医学会杂志,则在9岁时,儿童在工作日和周末的平均MVPA约为3个小时,但到15岁时,他们平均每个工作日平均只有49分钟,每个周末只有35分钟。

在9岁和11岁时,超过90%的儿童每天达到建议的MVPA 60分钟或更长的水平。但是,到15岁时,只有31%的人在工作日达到推荐水平,而17%的人在周末达到了推荐水平。平均而言,男孩比女孩更加活跃,他们每天在MVPA中花费的时间比女孩多18分钟,在周末的MVPA中每天花费的时间多13分钟。

这项研究强调了家庭,社区,学校,卫生保健系统和政府采取行动的必要性,以帮助随着孩子的年龄增长而进行体育锻炼。 NICHD 负责人Duane Alexander博士说:“帮助美国儿童保持适当的活动水平是一项重大的公共卫生目标,需要立即采取行动。”

纳德说,当地的学校系统可以通过确保孩子们休假和每天进行体育锻炼来发挥重要作用。他补充说,地方政府也可以通过在学校周围提供安全的自行车道和步行路线来提供帮助。

纳德说:“但是父母不需要等待大的改变。” “只要有可能,父母都可以鼓励与孩子一起散步。即使每天步行仅15分钟,也会对健康有益。在周末,家庭郊游可能会集中在更长的步行或骑自行车上。”

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