2013年8月5日

解决汗水可能有助于降低中风风险

锻炼后冷静下来的朋友。

新发现表明,在定期进行体育锻炼时出汗可能会降低中风的风险。

中风是美国第四大死亡原因。当供应给大脑的血管破裂或阻塞时,就会发生这种情况。结果,脑细胞因缺乏氧气和其他营养物质而死亡。即使中风不是致命的,对脑细胞的损害也可能导致永久性的言语,动作或记忆障碍。仍不知道为什么大多数会发生中风,但已识别出各种危险因素,包括高血压,糖尿病和缺乏运动。

为了研究体育活动与中风之间的关系,由南澳大利亚大学的Michelle N. McDonnell博士和阿拉巴马大学伯明翰分校的Virginia Howard博士领导的研究小组分析了中风的地理和种族差异原因(REGARDS)研究。该数据集包含了来自全国各地的27,000多名男女参与者的信息。他们在招募时至少45岁,并且没有中风病史。

参与者被问到他们每周运动几次到出汗的程度。然后每6个月与他们联系一次,看他们是否经历过中风或小中风,即短暂性脑缺血发作。参与者平均随访了5.7年。病历证实了他们的反应。这项研究由美国国立卫生研究院国家神经疾病和中风研究所(NINDS)资助。它于2013年7月18日在线发表在杂志上 中风 .

与不参加运动(每周锻炼少于一次)的参与者相比,每周运动至少4次的参与者发生中风或短暂性脑缺血发作的可能性高20%。在调整了传统的中风危险因素(糖尿病,高血压,体重指数,饮酒和吸烟)后,运动并不是中风危险的重要独立预测指标,这表明体育活动的影响是通过与肥胖,高血压和糖尿病的关联来介导的。 。

缺乏运动是中风的主要可改变危险因素,”霍华德说。 “在常规医师检查中应该强调这一点。”

运动可以降低血压,减轻体重和糖尿病。如果运动是一剂药,那么您将需要服用一剂药来治疗4或5种不同的疾病。”

该研究的局限性在于它所包含的关于运动频率的自我报告数据,而不包括运动持续时间的数据。官方指南建议健康的成年人(18至64岁)每周至少进行2.5小时的有氧运动。活动一次至少要进行10分钟。

REGARDS将继续评估中风危险因素,以寻找研究人群的长期模式。该发现最终将帮助研究人员开发旨在预防中风及其后果的干预措施。

相关链接

参考文献:   中风。 2013年7月18日。[Epub提前发行]。 PMID:23868271。

资金:  美国国立卫生研究院(NIH)国家神经疾病和中风研究所(NINDS)。